Bạn có biết được nên ăn uống gì để tan máu bầm không?

Máu bầm (hay là vết bầm tím) đây là từng tụ máu dưới da có màu đỏ, xanh, tím, nâu hoặc là vàng. Được biết vết bầm tím thường sẽ hình thành khi từng mao mạch gần bề mặt da bị vỡ do chấn thương – thường xuất hiện ở phần cánh tay hoặc là chân. Khi đó, mạch rỉ ra khỏi mạch, tích tụ ở dưới da và xuất hiện như là một vết sẫm màu. Vết bầm tím sẽ biến mất khi cơ thể tái hấp thu tụ máu này.

Vết bầm tím, máu bầm thường sẽ tự khỏi sau thời gian khoảng 2 tuần. Nếu như các bạn áp dụng từng cách làm tan vết bầm tím thì thời gian sẽ được rút ngắn.

Nhưng ở trong một số các trường hợp hiếm gặp, vết máu bầm có thể sẽ là báo hiệu một vấn đề Y tế nghiêm trọng có liên quan đến đông máu hoặc là những bệnh lý về máu. Do đó, các bạn cần phải đến bệnh viện để tiến hành kiểm tra nếu như thường xuyên bị bầm tím nhưng lại không rõ nguyên nhân, hoặc nếu như gặp phải một số những tình trạng dưới đây:

• Vết bầm lớn, tái phát ở cùng một vị trí.
• Vết bầm kéo dài hơn 2 tuần.
• Vết bầm sưng đau và cơn đau cũng sẽ kéo dài.
• Xuất hiện khối u lớn tại vùng tụ máu.
• Gặp phải một số những vấn đề về thị lực (đối với vết máu bầm tím ở vùng mắt).
• Chảy máu bất thường như tiểu ra đường, chảy máu cam hoặc là đi ngoài ra máu.

Nên ăn uống gì để tan máu bầm nhanh chóng? Phía chuyên trang thông tin điện tử actiientertainment.com cũng đã liệt kê ra danh sách những thực phẩm nhằm thúc đẩy quá trình tan máu bầm và phòng ngừa hình thành bầm tím cụ thể như sau:

• Bổ sung những thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp chữa lành, tăng cường từng mô cơ thể được tìm thấy ở tôm hùm, cua, hạt bí ngô, những loại đậu và rau chân vịt.
• Protein nạc sẽ nuôi dưỡng mạch máu: cần tập trung vào những loại protein ít chất béo bão hòa và cholesterol như thịt gia cầm, cá, đậu phụ và thịt nạc.
• Những thực phẩm giàu hàm lượng vitamin K cũng giúp phòng ngừa vết bầm tím: nguồn vitamin K rất tuyệt vời và thường có trong những thực phẩm như rau bina, cải bông, đậu nành, rau diếp, quả việt quất, dâu tây.
• Những thực phẩm có chứa quercetin tự nhiên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và giảm viêm. Gợi ý cho mọi người về những thực phẩm giàu quercetin gồm có: táo đỏ, hành tím, cam, rau lá có màu xanh đậm, quả mọng sẫm màu.

Các nguồn tin tức uy tín cũng đã tổng hợp kiến thức và chia sẻ cho mọi người được biết về những cách làm tan máu bầm hiệu quả ngay tại nhà gồm có:

Đây được xem là cách xử lý máu bầm nhanh và hiện được nhiều người áp dụng. Chườm đá sau khi chấn thương sẽ làm giảm lưu lượng máu lan ra từng mô xung quanh khu vực. Cũng nhờ đó, vết thương sẽ giảm sưng và bầm tím.

Trong trường hợp bị thương các bạn hãy nhanh chóng đựng đá hoặc là nước đá lạnh ở bên trong túi nhựa, chai nhựa hoặc là khăn bông. Tiếp đến, hãy chườm lạnh lên vết bầm khoảng 10 phút/ lần, hãy lặp lại 4 – 8 lần/ ngày để vết thương nhanh lành.

Ở nhiệt độ cao sẽ giúp tăng khả năng lưu thông máu, giúp làm tan từng tụ máu mắc kẹt dưới da. Bên cạnh đó, chườm nóng cũng giúp cho các bạn thư giãn từng cơ đang căng cứng và giảm đau.

Các bạn có thể áp dụng một số cách chườm nóng như sau: lăn trứng gà, sử dụng túi chườm, lăn chai nước nóng, ngâm mình ở trong bồn nước ấm, sử dụng miếng đệm sưởi ấm.

Trong trường hợp các bạn không có sẵn dụng cụ để chườm nhiệt thì kỹ thuật quấn băng ép chính là cách làm tan máu bầm ở phần mắt cá, ở chân, cổ tay hiệu quả. Quấn băng xung quanh vùng da bị bầm tím sẽ giúp làm tan máu bầm, giảm viêm và đau hiệu quả.

Các bạn hãy quấn vùng bị bầm tím bằng băng thun. Chính điều này sẽ thắt chặt từng mô xung quanh vết thương, ngăn không cho từng mạch máu bị rò rỉ.

Khi nâng vùng bị thương cao hơn tim sẽ làm giảm áp suất cũng như lực nén lên trên vết máu tụ. Bên cạnh đó, việc này cũng sẽ giúp lưu thông từ vết máu tụ hiệu quả hơn, từ đó sẽ làm giảm sưng và đau nhức hiệu quả.

Tiến hành nâng phần bị thương của cơ thể cao hơn so với tim của bạn. Nếu như bạn bị bầm ở vùng chân, các bạn có thể nằm xuống và kê chân cao hơn khi ngủ.

Tổng hợp những kiến thức được chia sẻ ở trên chắc mọi người cũng đã hiểu rõ về thắc mắc nên ăn uống gì để tan máu bầm nhanh chóng. Trong trường hợp tình trạng máu bầm tím ở mức độ nghiêm trọng thì đến bệnh viện/ phòng khám để được các bác sĩ thăm khám kỹ lưỡng nhé!